Hoe komt het toch dat pubers zo slecht hun bed uitkomen?

sleeping

De puberteit is een lastige periode voor zowel de pubers zelf als voor de ouders. Pubers gaan gedrag vertonen waar de ouders weinig mee kunnen en die haaks staat op datgene wat zij vroeger deden. Toch zijn een aantal gedragingen te verklaren vanuit de ontwikkeling van pubers.

Goed dat je dwars bent

Gedurende de puberteit ontwikkeld een puber lichamelijk, maar ook emotioneel een geestelijk. Zo is het erg gezond dat pubers in discussie gaan. Hierdoor leren ze om een mening te vormen en een goed zelfbeeld te ontwikkelen. Sommige gedragingen hebben te maken met de lichamelijke ontwikkeling van pubers. Zo ook het lang uitslapen van pubers of het ronddwalen in de avond.

Ben gewoon niet moe

Je hoort vaak ouders zeggen dat pubers niet hun bed uit kunnen komen en ze `s morgens lang blijven liggen. In de avond lijken ze maar niet te willen gaan slapen en houden ze zich, op hun kamers, met allerlei activiteiten bezig. Pubers geven vaak zelf aan dat ze niet moe zijn en dat zou best wel een kunnen kloppen. In de puberteit wordt het zogenoemde ”slaaphormoon” pas later actief. Dit hormoon zorgt er voor dat we moe worden en willen gaan slapen. Bij jonge kinderen wordt dit meestal eerder geactiveerd. Rond het vijftiende levensjaar gebeurd dit pas een aantal uren later.

Slaap nodig

Omdat pubers nog wel gewoon hun slaap nodig hebben, blijven ze vaak lang in bed liggen. Ze hebben gemiddeld minimaal negen uur slaap nodig en als je dan pas laat gaat slapen, kom je daar pas aan als je `s morgens laat uit bed komt. Deze verandering heeft dus meer met de verandering van het dag en nacht ritme te maken dan met de luiheid van pubers. Ze kunnen er zelf weinig aan doen en het is dus gezond gedrag.

Comments are closed.